2024-02-03から1日間の記事一覧
運動時にかかる負荷に、反射的に筋肉が連動しバランスを取れる状態のことを「軸」といいます。 軸ができると、「イメージ通りにカラダをコントロール」できるようになるだけでなく、「動きのパフォーマンス（身体能力）が向上する」「疲労や怪我のリスクが軽…
運動時にかかる負荷に、反射的に筋肉が連動しバランスを取れる状態のことを「軸」といいます。 軸ができると、「イメージ通りにカラダをコントロール」できるようになるだけでなく、「動きのパフォーマンス（身体能力）が向上する」「疲労や怪我のリスクが軽…
